人気ブログランキング |

2016年 11月 04日 ( 1 )

※ 本日はインテリアに関係のない内容ですので、
興味のない方スルーでお願いします(´∀`)





ちょっとしたキッカケがあって、
ここ1ヶ月ダイエットをしていました。




ていうか…
私はもともと万年ダイエッターではあるんですが、
いつも口だけでなかなか行動が伴わず…(-公- )


でもこの1ヶ月、ちょっと気合を入れて努力してみたら…
4キロ痩せました!





1ヶ月で4キロって…
私、頑張った!
頑張ったーーーー!





どうやったかって…
やっぱり結局は食事制限。

だって…

こう言ってるし!
私はこの本読んでないけど…Σ(ノ∀`)ペシッ






私は自己流ではありますが…
とりあえず朝昼晩の食事量をギリギリまで減らし、
炭水化物と間食を断ちました。


でもどうしてもおなかがすいて我慢出来ない時が1日何度もあって(T ^ T)
そのためにこれ。
なんと!ダイエットに成功しました!_a0341288_21103328.jpg
ミックスナッツ。

何度か記事に登場したことありますが…
今の私にとってこのミックスナッツが命綱…




ミックスナッツ自体にダイエット効果はないんですが(多分)ダイエット中に不足しがちなタンパク質を豊富に含んでいる食品ですので、ダイエット中のおやつに持ってこい。
少量をよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激されます。



無塩無添加のミックスナッツ。

これ一体、何回買っただろう…
もう数えきれないくらいリピってます。






おやつにもポリポリ食べてますが、
砕いてサラダにも乗せます。
なんと!ダイエットに成功しました!_a0341288_21411647.jpg
豆腐サラダ withミックスナッツ。

ただのサラダなのに、一気に満足感が加わります!






食生活はこんな感じで…
プラス運動といきたいとこなんですが…

なんせ運動が苦手な私(-公- )




なので、緩くこれをやってます。
なんと!ダイエットに成功しました!_a0341288_21412394.jpg
腹筋ローラー。


私は量販店で1000円くらいで買いましたが…

楽天にもあるね(´∀`)



息子に実演してもらいました。
なんと!ダイエットに成功しました!_a0341288_21544462.jpg
コロコロ〜
コロコロ〜
簡単に腹筋運動。

でも相当、効きます。

※ 成長期の子供に過度な筋トレをさせると身長が伸びなくなるので要注意。







でもね…
私、1ヶ月で4キロなんてかなり痩せたつもりなのに…

私が痩せたことに誰も気付いてくれません。

家族も友達も職場でも…(´Д⊂グスン





私もともと、太ってもあんまり顔や手足に肉がつかなくて…
なので痩せても見えてるとこに変化がないので誰にも気付かれないんです。


じゃあどこに肉がついてるかって…



それはズバリ、
背中と腰周りil||li _|‾|● il||li
そりゃ体型カバーの服、選びたくなるよね…





なので!
4キロ痩せたことによって、若干ウエスト周りに余裕が出来たような!

めちゃめちゃ嬉しい!


痩せたことを実感出来ると俄然ダイエットが楽しくなりますね〜


実は先日、入籍記念日でして…
なんと!ダイエットに成功しました!_a0341288_22023555.jpg
なので夫と、有名な一流フレンチレストランで贅沢ランチ。


胃がビックリしてました!

たまには良いよね♡
翌日からはまた節制しました。



目標体重まではまだ遠いのですが、
引き続き頑張ろうと思っていますヽ(´▽`)/




にほんブログ村テーマ 正しい「ダイエット」にはこれがお勧め!へ
正しい「ダイエット」にはこれがお勧め!
にほんブログ村テーマ でっぱりお腹を引っ込めようへ
でっぱりお腹を引っ込めよう




最後に一言。
私、ミックスナッツ屋さんの回し者ではありませんよー!




* * * * *



まだ正式な告知が出ていませんが、
土曜の夜から楽天のお買い物マラソンがスタートする模様。

ダイニングとキッチンの模様替えを
考えています(´∀`)
にほんブログ村 トラコミュ お買い物マラソン☆欲しいものへ
お買い物マラソン☆欲しいもの

にほんブログ村 トラコミュ 楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪へ
楽天マラソン買いまわりでポチ報告♪

にほんブログ村 トラコミュ 楽天買いまわりのオススメはコレ♪へ
楽天買いまわりのオススメはコレ♪

にほんブログ村 トラコミュ 楽天マラソン対策はこれ♪へ
楽天マラソン対策はこれ♪

にほんブログ村 トラコミュ 北欧好きのお買物マラソンへ
北欧好きのお買物マラソン

趣味、情報収集。
特技、情報収集。
私、失敗しないので!
ドクターX大好き♡





今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました!

お帰りの際、下のバナーをポチッと
イイネ!して頂けますと大変励まされます(´∀`)
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
ありがとうございました!
by urisroom | 2016-11-04 16:18 | Comments(18)

Author: uri 北欧インテリアに憧れて家族みんなが心地よい家づくりを目指しています。そんな日々の記録と、時々ごはん。


by uri
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31