2016年 11月 04日
なんと！ダイエットに成功しました！
※ 本日はインテリアに関係のない内容ですので、
興味のない方スルーでお願いします(´∀｀)
ちょっとしたキッカケがあって、
ここ１ヶ月ダイエットをしていました。
ていうか…
私はもともと万年ダイエッターではあるんですが、
いつも口だけでなかなか行動が伴わず…(-公- )
でもこの１ヶ月、ちょっと気合を入れて努力してみたら…
４キロ痩せました！
１ヶ月で４キロって…
私、頑張った！
頑張ったーーーー！
どうやったかって…
やっぱり結局は食事制限。
だって…
こう言ってるし！
私はこの本読んでないけど…Σ(ﾉ∀｀)ﾍﾟｼｯ
私は自己流ではありますが…
とりあえず朝昼晩の食事量をギリギリまで減らし、
炭水化物と間食を断ちました。
でもどうしてもおなかがすいて我慢出来ない時が１日何度もあって(T ^ T)
そのためにこれ。
何度か記事に登場したことありますが…
今の私にとってこのミックスナッツが命綱…
ミックスナッツ自体にダイエット効果はないんですが（多分）ダイエット中に不足しがちなタンパク質を豊富に含んでいる食品ですので、ダイエット中のおやつに持ってこい。
少量をよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激されます。
無塩無添加のミックスナッツ。
これ一体、何回買っただろう…
もう数えきれないくらいリピってます。
おやつにもポリポリ食べてますが、
砕いてサラダにも乗せます。
ただのサラダなのに、一気に満足感が加わります！
食生活はこんな感じで…
プラス運動といきたいとこなんですが…
なんせ運動が苦手な私(-公- )
なので、緩くこれをやってます。
私は量販店で1000円くらいで買いましたが…
楽天にもあるね(´∀｀)
息子に実演してもらいました。
コロコロ〜
簡単に腹筋運動。
でも相当、効きます。
※ 成長期の子供に過度な筋トレをさせると身長が伸びなくなるので要注意。
でもね…
私、１ヶ月で４キロなんてかなり痩せたつもりなのに…
私が痩せたことに誰も気付いてくれません。
家族も友達も職場でも…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
私もともと、太ってもあんまり顔や手足に肉がつかなくて…
なので痩せても見えてるとこに変化がないので誰にも気付かれないんです。
じゃあどこに肉がついてるかって…
それはズバリ、
背中と腰周りil||li _|‾|● il||li
そりゃ体型カバーの服、選びたくなるよね…
なので！
４キロ痩せたことによって、若干ウエスト周りに余裕が出来たような！
めちゃめちゃ嬉しい！
痩せたことを実感出来ると俄然ダイエットが楽しくなりますね〜
実は先日、入籍記念日でして…
胃がビックリしてました！
たまには良いよね♡
翌日からはまた節制しました。
目標体重まではまだ遠いのですが、
引き続き頑張ろうと思っていますヽ(´▽｀)/
正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！
でっぱりお腹を引っ込めよう
最後に一言。
私、ミックスナッツ屋さんの回し者ではありませんよー！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
まだ正式な告知が出ていませんが、
土曜の夜から楽天のお買い物マラソンがスタートする模様。
ダイニングとキッチンの模様替えを
考えています(´∀｀)
趣味、情報収集。
特技、情報収集。
私、失敗しないので！
ドクターＸ大好き♡
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
お帰りの際、下のバナーをポチッと
イイネ！して頂けますと大変励まされます(´∀｀)
にほんブログ村
ありがとうございました！
興味のない方スルーでお願いします(´∀｀)
ちょっとしたキッカケがあって、
ここ１ヶ月ダイエットをしていました。
ていうか…
私はもともと万年ダイエッターではあるんですが、
いつも口だけでなかなか行動が伴わず…(-公- )
でもこの１ヶ月、ちょっと気合を入れて努力してみたら…
４キロ痩せました！
１ヶ月で４キロって…
私、頑張った！
頑張ったーーーー！
どうやったかって…
やっぱり結局は食事制限。
だって…
こう言ってるし！
私はこの本読んでないけど…Σ(ﾉ∀｀)ﾍﾟｼｯ
私は自己流ではありますが…
とりあえず朝昼晩の食事量をギリギリまで減らし、
炭水化物と間食を断ちました。
でもどうしてもおなかがすいて我慢出来ない時が１日何度もあって(T ^ T)
そのためにこれ。
何度か記事に登場したことありますが…
今の私にとってこのミックスナッツが命綱…
ミックスナッツ自体にダイエット効果はないんですが（多分）ダイエット中に不足しがちなタンパク質を豊富に含んでいる食品ですので、ダイエット中のおやつに持ってこい。
少量をよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激されます。
無塩無添加のミックスナッツ。
これ一体、何回買っただろう…
もう数えきれないくらいリピってます。
おやつにもポリポリ食べてますが、
砕いてサラダにも乗せます。
ただのサラダなのに、一気に満足感が加わります！
食生活はこんな感じで…
プラス運動といきたいとこなんですが…
なんせ運動が苦手な私(-公- )
なので、緩くこれをやってます。
私は量販店で1000円くらいで買いましたが…
楽天にもあるね(´∀｀)
息子に実演してもらいました。
コロコロ〜
簡単に腹筋運動。
でも相当、効きます。
※ 成長期の子供に過度な筋トレをさせると身長が伸びなくなるので要注意。
でもね…
私、１ヶ月で４キロなんてかなり痩せたつもりなのに…
私が痩せたことに誰も気付いてくれません。
家族も友達も職場でも…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
私もともと、太ってもあんまり顔や手足に肉がつかなくて…
なので痩せても見えてるとこに変化がないので誰にも気付かれないんです。
じゃあどこに肉がついてるかって…
それはズバリ、
背中と腰周りil||li _|‾|● il||li
そりゃ体型カバーの服、選びたくなるよね…
なので！
４キロ痩せたことによって、若干ウエスト周りに余裕が出来たような！
めちゃめちゃ嬉しい！
痩せたことを実感出来ると俄然ダイエットが楽しくなりますね〜
実は先日、入籍記念日でして…
胃がビックリしてました！
たまには良いよね♡
翌日からはまた節制しました。
目標体重まではまだ遠いのですが、
引き続き頑張ろうと思っていますヽ(´▽｀)/
正しい「ダイエット」にはこれがお勧め！
でっぱりお腹を引っ込めよう
最後に一言。
私、ミックスナッツ屋さんの回し者ではありませんよー！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
まだ正式な告知が出ていませんが、
土曜の夜から楽天のお買い物マラソンがスタートする模様。
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ドクターＸ大好き♡
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ありがとうございました！
at 2016-11-04 16:32
すご〜〜い！！4ｋｇも痩せたのね。素晴らしい！！！
私は途中で停滞しちゃってるよぉ〜〜。
でもuriさんのブログ読んで、ちょっとやる気になった。（笑）
ミックスナッツも買う予定だったから、明日買おっと！！
私は途中で停滞しちゃってるよぉ〜〜。
でもuriさんのブログ読んで、ちょっとやる気になった。（笑）
ミックスナッツも買う予定だったから、明日買おっと！！
0
uriさん、こんにちは♪
すてきな記念日♪
おめでとうございますっ＼(^o^)／
福岡には美味しいお店がたくさんありそうですね。
いいなあ、フレンチィ～。
そしてそして、uriさんもともと細いのに
私から見たらぜんっぜん細いのに！
４キロもやせただなんてずるーい！（笑）
がんばったんですね。
わたし、あすけん（ダイエットアプリ）さぼってたら
とたんにどんどん太っちゃって、
食欲の秋～とか言ってる場合じゃなくて、
ほんとに、今あせってます。
がんばりますっ。
炭水化物抜きってキツイよね（＞＜）
すてきな記念日♪
おめでとうございますっ＼(^o^)／
福岡には美味しいお店がたくさんありそうですね。
いいなあ、フレンチィ～。
そしてそして、uriさんもともと細いのに
私から見たらぜんっぜん細いのに！
４キロもやせただなんてずるーい！（笑）
がんばったんですね。
わたし、あすけん（ダイエットアプリ）さぼってたら
とたんにどんどん太っちゃって、
食欲の秋～とか言ってる場合じゃなくて、
ほんとに、今あせってます。
がんばりますっ。
炭水化物抜きってキツイよね（＞＜）
たびたびおじゃましまーす(〃ω〃)
すごいじゃないですかー！！！！
普段の食事はどのくらい減らしました？？
以前、卒乳で激太りした時、例の高級酵素ダイエットで6kg落としたけど、私も誰にも気づかれませんでしたよっ( ；∀；) サミシー。多分、元に戻っただけだからだと思うんだけど。
でも、着られる服が全然違いました！！やっぱり腰回りですよね。
やーん、成功体験聞くと、やろっかなーって思えてきました！！だってまた3kg増えちゃって…(^_^;) と言いつつ、今片手にビール…。原因はコレです。
すごいじゃないですかー！！！！
普段の食事はどのくらい減らしました？？
以前、卒乳で激太りした時、例の高級酵素ダイエットで6kg落としたけど、私も誰にも気づかれませんでしたよっ( ；∀；) サミシー。多分、元に戻っただけだからだと思うんだけど。
でも、着られる服が全然違いました！！やっぱり腰回りですよね。
やーん、成功体験聞くと、やろっかなーって思えてきました！！だってまた3kg増えちゃって…(^_^;) と言いつつ、今片手にビール…。原因はコレです。
Commented
by
ウサコ
at 2016-11-04 20:22
x
いいな〜〜(^ ^)超羨ましい。
私、ヨガ、走る、筋トレのセットを月〜金で2ヶ月したけど、2キロ痩せて、やめたらすっかり元通り。
本当に羨ましい限りだわ〜〜
でも、どこにそんな落ちるほどのお肉がついてるの？細いのに〜〜！
入籍記念おめでとうございます。ご主人とますます仲良くね（笑）
楽天情報もありがとう〜〜。フライングするところやった…
私、ヨガ、走る、筋トレのセットを月〜金で2ヶ月したけど、2キロ痩せて、やめたらすっかり元通り。
本当に羨ましい限りだわ〜〜
でも、どこにそんな落ちるほどのお肉がついてるの？細いのに〜〜！
入籍記念おめでとうございます。ご主人とますます仲良くね（笑）
楽天情報もありがとう〜〜。フライングするところやった…
Commented
by
はろ
at 2016-11-04 20:26
x
絶対痩せなくても大丈夫ですよー、uriさんは！！
でも4kgはすごい！！ ワタシも頑張りたいのですが、なかなか、、、意思が弱すぎで😥
年齢重ねる事に体重は、変わらずも肉付きが❗️ 背中、腰回りブヨブヨです😣
でも4kgはすごい！！ ワタシも頑張りたいのですが、なかなか、、、意思が弱すぎで😥
年齢重ねる事に体重は、変わらずも肉付きが❗️ 背中、腰回りブヨブヨです😣
今晩は♪
ダイエット頑張りましたねー！
腰回りがスッキリすると嬉しくなるの解ります♪これで体型カバーの服は必要ありませんね!(b^ー°)笑。
そうそう！うりさん！私もマリメッコのヴィヒキルースのマグカップを手に入れましたよ(≧∇≦)ピンクです♪本当にめちゃくちゃ可愛いですね！！私もにやけてます(笑)。
ダイエット頑張りましたねー！
腰回りがスッキリすると嬉しくなるの解ります♪これで体型カバーの服は必要ありませんね!(b^ー°)笑。
そうそう！うりさん！私もマリメッコのヴィヒキルースのマグカップを手に入れましたよ(≧∇≦)ピンクです♪本当にめちゃくちゃ可愛いですね！！私もにやけてます(笑)。
Commented
by
ゆん
at 2016-11-05 08:54
x
uriさん、ダイエット成功おめでとうございます＼(^^)／
私は逆に昨年待つより４キロ増えたまんま…
でも、ダイエットした時に気付かれるのは４キロ減ったあたりからでしたよ‼uriさんが仰っていたように分かりづらい所が薄くなったのだと思いますよー♪
私もダイエットは食事制限が占めると思います～～そして、私も運動したくない…
uriさん見習って今度こそ体重減らします‼
ところで、大変お久しぶりです。
忘れてしまいますよね(^^;
ずっとブログは楽しみに読ませていただきました‼
体に気をつけてますますおんなっぷり磨いてくださいませ(^-^)♪
私は逆に昨年待つより４キロ増えたまんま…
でも、ダイエットした時に気付かれるのは４キロ減ったあたりからでしたよ‼uriさんが仰っていたように分かりづらい所が薄くなったのだと思いますよー♪
私もダイエットは食事制限が占めると思います～～そして、私も運動したくない…
uriさん見習って今度こそ体重減らします‼
ところで、大変お久しぶりです。
忘れてしまいますよね(^^;
ずっとブログは楽しみに読ませていただきました‼
体に気をつけてますますおんなっぷり磨いてくださいませ(^-^)♪
> stella1618さん
ステラさん♡
こんにちは！
コメントありがとう！
そもそも私が最初にダイエットしようと思ったのは
ステラさんがきっかけやからね〜
４キロ痩せたら見た目は変わらんけどやっぱちょっと体が軽くなった気がする！
ステラさんに会いに行くまでリバウンドせんよう頑張るよー！
ミックスナッツ、私もまた買うよ♡
おまけのチョコ食べたいけど我慢して息子にあげてます♡
ステラさん♡
こんにちは！
コメントありがとう！
そもそも私が最初にダイエットしようと思ったのは
ステラさんがきっかけやからね〜
４キロ痩せたら見た目は変わらんけどやっぱちょっと体が軽くなった気がする！
ステラさんに会いに行くまでリバウンドせんよう頑張るよー！
ミックスナッツ、私もまた買うよ♡
おまけのチョコ食べたいけど我慢して息子にあげてます♡
> たまごさん
たまごさんーーーー！
きゃー！
お久しぶりです！
コメントありがとうございますーーーーヽ(´▽｀)/
私、一見細く見えるでしょ…（←自分で言う）
写真はもちろん撮り方もあるんですけど（笑）
それだけ隠してるんですよー
だから体重を明かすと、たいていドン引きされる（笑）
目標体重まであと２キロなので引き続き頑張りたいと思います！
あすけん？
いま検索してみました。
えーっ、こんなアプリがあるだぁ！
私もダウンロードしてみます！
炭水化物抜くのってめちゃキツいですが、
今までどんだけ過剰に摂っていたんだ…といま反省しています…
たまごさんーーーー！
きゃー！
お久しぶりです！
コメントありがとうございますーーーーヽ(´▽｀)/
私、一見細く見えるでしょ…（←自分で言う）
写真はもちろん撮り方もあるんですけど（笑）
それだけ隠してるんですよー
だから体重を明かすと、たいていドン引きされる（笑）
目標体重まであと２キロなので引き続き頑張りたいと思います！
あすけん？
いま検索してみました。
えーっ、こんなアプリがあるだぁ！
私もダウンロードしてみます！
炭水化物抜くのってめちゃキツいですが、
今までどんだけ過剰に摂っていたんだ…といま反省しています…
> tomodiamondさん
tomokoさーーーーん♡
こんにちは！
またまたコメントありがとうございますヽ(´▽｀)/
普段の食事。
記事には書いてませんが…
ここだけの話、実はめちゃめちゃ減らしました。
とりあえず朝と昼はほぼ抜き。
夜はおかずのみをちょっとだけ…
こんな感じです。
そら痩せるよね！！
最初はおなかすきすぎて夜中に目が覚めたりしてたんですけど、だんだん胃が小さくなってきたみたいでちょっと食べるだけでおなかいっぱいになるようになってきました。
tomokoさんもあの酵素、飲んでたんだ！！
私も４〜５本は飲んだんですけど高価すぎて続かず限界でした(-公- )
でもtomokoさん、６キロはすごい！！
私も目標は６キロ減なんで、あと２キロ頑張るつもりです！！
tomokoさーーーーん♡
こんにちは！
またまたコメントありがとうございますヽ(´▽｀)/
普段の食事。
記事には書いてませんが…
ここだけの話、実はめちゃめちゃ減らしました。
とりあえず朝と昼はほぼ抜き。
夜はおかずのみをちょっとだけ…
こんな感じです。
そら痩せるよね！！
最初はおなかすきすぎて夜中に目が覚めたりしてたんですけど、だんだん胃が小さくなってきたみたいでちょっと食べるだけでおなかいっぱいになるようになってきました。
tomokoさんもあの酵素、飲んでたんだ！！
私も４〜５本は飲んだんですけど高価すぎて続かず限界でした(-公- )
でもtomokoさん、６キロはすごい！！
私も目標は６キロ減なんで、あと２キロ頑張るつもりです！！
> ウサコさん
ウサコさん♡
こんにちは！
コメントありがとーーーーーーヽ(´▽｀)/
自分で言うのもなんやけど…
そうなんよ〜、一見分からんやろ？！
全部隠れたとこについててさ…
いつのまにか新種の洋梨みたいな体型になってしまってて、もうここ数年は自分の裸を鏡で直視すること出来なくて…(-公- )
４キロ痩せてもまだまだブクブクなんやけど、あと２キロ頑張るつもり！
楽天、また買い物するつもりなんやね♡
私もいま物色中♡
ウサコさん♡
こんにちは！
コメントありがとーーーーーーヽ(´▽｀)/
自分で言うのもなんやけど…
そうなんよ〜、一見分からんやろ？！
全部隠れたとこについててさ…
いつのまにか新種の洋梨みたいな体型になってしまってて、もうここ数年は自分の裸を鏡で直視すること出来なくて…(-公- )
４キロ痩せてもまだまだブクブクなんやけど、あと２キロ頑張るつもり！
楽天、また買い物するつもりなんやね♡
私もいま物色中♡
再び、コメントしちゃうわ〜〜。
しばらく会いにこないでね〜〜（笑）。
私、ダイエットしよ〜とかいいつつ、今日も新発売のビールをゲットしてしまった。（汗）
やばい。
でもコレ呑んでからダイエットに前向きになるわ〜〜。
あ、それにシミもそろそろとりにいこうと思ってるからやっぱりしばらく会えませ〜〜ん。
だって、化粧全くなしなので、UVクリームも基礎化粧品もなしなので、uriさん達に会うならシミぐらいとっておかないとヤバすぎるかと。
ダレ？あのおばちゃんってなりそうやし。（笑）
それにしてもさらに2ｋｇも痩せるつもりなんて...。凄すぎる〜〜。真似できない！！
しばらく会いにこないでね〜〜（笑）。
私、ダイエットしよ〜とかいいつつ、今日も新発売のビールをゲットしてしまった。（汗）
やばい。
でもコレ呑んでからダイエットに前向きになるわ〜〜。
あ、それにシミもそろそろとりにいこうと思ってるからやっぱりしばらく会えませ〜〜ん。
だって、化粧全くなしなので、UVクリームも基礎化粧品もなしなので、uriさん達に会うならシミぐらいとっておかないとヤバすぎるかと。
ダレ？あのおばちゃんってなりそうやし。（笑）
それにしてもさらに2ｋｇも痩せるつもりなんて...。凄すぎる〜〜。真似できない！！
> はろさん
はろさーーーーん♡
こんばんは！
コメントありがとうございますヽ(´▽｀)/
私ももともと、めちゃめちゃ意思弱々人間…
なので長い間、口だけダイエットダイエット…
万年ダイエッターを名乗っていたのです。
でもやっと…やっと！
やっと成功出来たのでここで気を抜かないで引き続き頑張りますー！
たしかに年取るにつれて肉のつく場所が変わってきた気がします（笑）
どんどん重力を感じる今日この頃です( ；∀；)
はろさーーーーん♡
こんばんは！
コメントありがとうございますヽ(´▽｀)/
私ももともと、めちゃめちゃ意思弱々人間…
なので長い間、口だけダイエットダイエット…
万年ダイエッターを名乗っていたのです。
でもやっと…やっと！
やっと成功出来たのでここで気を抜かないで引き続き頑張りますー！
たしかに年取るにつれて肉のつく場所が変わってきた気がします（笑）
どんどん重力を感じる今日この頃です( ；∀；)
> gosmania77さん
ごっちゃん♡
こんばんは！
コメントありがとうございますヽ(´▽｀)/
あははは！
体型カバー服（笑）
そうですね〜たまには体のラインが出るような服も着てみたいけど、まだ全然無理です（笑）
そもそも、体型カバー服しか持ってないヽ(´▽｀)/
ごっちゃんもマリメッコマグ、ゲットされたのですねー！！
ピンクめちゃめちゃ可愛いですよね！！
女子力をちょっぴり上げてくれる気がする(o^^o)
そんな私、まさに今このピンクのマグでコーヒー飲みながらこのコメント書いてまーす♬
ごっちゃん♡
こんばんは！
コメントありがとうございますヽ(´▽｀)/
あははは！
体型カバー服（笑）
そうですね〜たまには体のラインが出るような服も着てみたいけど、まだ全然無理です（笑）
そもそも、体型カバー服しか持ってないヽ(´▽｀)/
ごっちゃんもマリメッコマグ、ゲットされたのですねー！！
ピンクめちゃめちゃ可愛いですよね！！
女子力をちょっぴり上げてくれる気がする(o^^o)
そんな私、まさに今このピンクのマグでコーヒー飲みながらこのコメント書いてまーす♬
> ゆんさん
ゆんさん！
きゃーーーー！
めちゃめちゃお久しぶりですーーーー！
嬉しーーーー(*^◯^*)
お元気でしたか？
コメントありがとうございますーーーー！
えーー、私まさに４キロ減ですが…
誰にも気付いてもらえない（笑）
分かりづらいところが薄くなった…
薄くなった…
薄くなった…
そ、その言葉、いいですね(〃ω〃)
薄くなったのかしらー(〃ω〃)
ダイエットってほんと食べ物ですよねー
食べ物を意識するとスルスルっと痩せて…
なので、これまでどんだけ食べて来たんだろうと自分が怖くなりました(；´Д｀)ノ
女っぷり（笑）
頑張って磨きます♡
ゆんさん！
きゃーーーー！
めちゃめちゃお久しぶりですーーーー！
嬉しーーーー(*^◯^*)
お元気でしたか？
コメントありがとうございますーーーー！
えーー、私まさに４キロ減ですが…
誰にも気付いてもらえない（笑）
分かりづらいところが薄くなった…
薄くなった…
薄くなった…
そ、その言葉、いいですね(〃ω〃)
薄くなったのかしらー(〃ω〃)
ダイエットってほんと食べ物ですよねー
食べ物を意識するとスルスルっと痩せて…
なので、これまでどんだけ食べて来たんだろうと自分が怖くなりました(；´Д｀)ノ
女っぷり（笑）
頑張って磨きます♡
> stella1618さん
ステラさーーーーん♡
こんばんは！
コメントありがとうございますヽ(´▽｀)/
シミ取り？！
私もシミ、取りたいーーーーーー！！
シミは茄子じゃダメなんやかー笑
ステラさん、ノーメークでオッケー！オッケー！
ステラさんに早く会いたいーー♡
ビール飲みながら待ってて！！
ステラさーーーーん♡
こんばんは！
コメントありがとうございますヽ(´▽｀)/
シミ取り？！
私もシミ、取りたいーーーーーー！！
シミは茄子じゃダメなんやかー笑
ステラさん、ノーメークでオッケー！オッケー！
ステラさんに早く会いたいーー♡
ビール飲みながら待ってて！！
> yan_kouさん
yan_kouさん♡
こちらにもコメントありがとうございます！
たった今、今朝の腹筋ローラーを済ませたところです…
効きますよ〜
タイガーナッツ！
初めて知りました！
検索してみましたら人気のスーパーフードなのですね！
なるほどー！
で…ナッツとつくけれど実は野菜なのですね！
ミーハーな私…
早速チェックさせて頂きますね♡
素敵な情報をありがとうございます！
どうぞ今後ともよろしくお願いします！
yan_kouさん♡
こちらにもコメントありがとうございます！
たった今、今朝の腹筋ローラーを済ませたところです…
効きますよ〜
タイガーナッツ！
初めて知りました！
検索してみましたら人気のスーパーフードなのですね！
なるほどー！
で…ナッツとつくけれど実は野菜なのですね！
ミーハーな私…
早速チェックさせて頂きますね♡
素敵な情報をありがとうございます！
どうぞ今後ともよろしくお願いします！
by urisroom
| 2016-11-04 16:18
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Comments(18)
